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肌肉貼布法師日本脊醫(yī)加瀨建造(Kenzo Kase,DC)在上世紀(jì)70年代發(fā)明,利用有彈性貼布的回彈力,影響肌肉、筋膜等組織,以達(dá)致保護(hù)關(guān)節(jié),放松肌肉,促進(jìn)循環(huán)、消腫祛瘀的功效。
肌肉貼布的功能
1、放松緊張肌肉:肩膀/背部肌肉。
2、協(xié)助較弱的肌肉收縮:膝部乏力。
3、促進(jìn)血液及淋巴循環(huán),拉起皮膚及筋膜。
4、消腫祛瘀:撞傷后/手術(shù)后/電療后/輸血后。
5、保護(hù)受傷韌帶:足踝扭傷。
6、減輕痛楚:在傷口旁邊貼上,可減少傷口在活動(dòng)時(shí)的拉扯,及時(shí)減少痛楚。
7、改善骨骼排列:臏骨外移。
8、改善姿勢:寒背。
肌肉貼布的使用方法
1、撕開一端底紙,盡量不要接觸貼不上的膠水
2、貼穩(wěn)一端,不要拉長,將貼布掃平五次
3、將中段的貼布拉長至需要的拉長度,并貼上
4、將整塊貼布掃平五次,使之穩(wěn)固,完成!
常用剪法
貼法
頭尾不可拉長,否則貼布容易卷起
小腿抽筋
物料:10寸貼布I型,10寸貼布Y型
姿勢:伸直膝關(guān)節(jié),腳板盡量向上屈
方法:拉長貼布20%,由足跟貼至小腿酸痛部位
膝痛
物料:6寸Y形貼布x3
方法:橫Y,膝部屈曲20度,拉長30%,由膝外側(cè),圍著膝蓋上下邊,向內(nèi)側(cè)貼直Y,膝部屈曲90度,拉長20%,一塊由大腿四頭肌,圍著膝蓋內(nèi)外邊,向下貼至脛骨粗隆,另一塊由脛骨粗隆,圍著膝蓋內(nèi)外邊,向上貼至大腿四頭肌下端
急性足跟痛
物料:5寸長貼布x2,8寸長貼布x1
姿勢:足踝關(guān)節(jié)及腳趾盡量向上屈
方法:5寸貼布拉長15%貼上足底,8寸貼布拉長30%由足底至小腿內(nèi)側(cè)
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