體溫過低的危害

你需要熱起來

肥胖

比起體重與體內(nèi)脂肪的變化，體溫才是身體健康的重要指標(biāo)。只要體溫升高，就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運(yùn)動也能自動燃燒脂肪的能力。

因?yàn)轶w溫上升，新陳代謝也會提高，因而不限制飲食就能夠輕易瘦下去。

癌癥

人體體溫在35℃時是癌細(xì)胞繁殖的最佳溫度。癌細(xì)胞在胃、大腸、食道、子宮、肺等器官內(nèi)部，趁內(nèi)臟溫度偏低時進(jìn)行繁殖，但相反，在溫度較高的心臟、脾臟里則不能生存。

水腫

水腫其實(shí)是多余的水分囤積在皮膚組織下未能排出的狀態(tài)。

體溫較低時自然會減少體液排泄，而未能排泄的體液存留在體內(nèi)，是小腹突出和腿部水腫的主要原因。

如果體溫循環(huán)流動使腎臟溫暖，不僅排尿會順暢，小腹突出和水腫自然也會消失，也會擁有水分代謝良好的體質(zhì)。

便秘

雖說多喝水對便秘有好處，但是就女性而言，便秘基本上是因腸胃溫度過低、蠕動不好造成的。對于這些“冷腸型”的人而言，攝取更多水分只會讓便秘更加惡化。讓體溫循環(huán)流動以溫暖小腹與腸胃會使腸胃溫暖起來，便秘就會消除。

犯困

寒冷與精神有著密切的關(guān)系。上午覺得頭腦不清醒，是因?yàn)轶w溫過低，血液不能運(yùn)送到大腦造成的。同時體溫偏低的人容易因?yàn)檠貉h(huán)不好而導(dǎo)致消沉郁悶。

另外，11月至來年3月這段寒冷的時間更是“冷體質(zhì)”人們?nèi)菀追咐У臅r節(jié)。進(jìn)行溫通理療，能有效提高你的身體溫度，促進(jìn)健康。

婦科病

對于“冷體質(zhì)”的人們，寒冬時節(jié)拍拍肚子，如果有啪啪的響聲，則表明腸胃囤積過多水分，從而使得下腹部冰冷。

子宮肌瘤、子宮癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷導(dǎo)致的。

失眠

你是否有過雙腳冰冷，怎么也睡不著的時候？

“冷體質(zhì)”者一旦感覺雙腳發(fā)冷，這時體內(nèi)的大部分血液都涌上頭部，使大腦興奮，也就導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。

腰酸背痛

凡是“冷體質(zhì)”者常有腰酸背痛的癥狀。腰酸背痛是局部長期受冷導(dǎo)致血液循環(huán)不好而產(chǎn)生的病癥。

因此，避免腰背部受冷或在酸痛難耐的地方進(jìn)行熱敷及溫通調(diào)理，會改善血液循環(huán)。

 如何提高體溫

運(yùn)動、升溫